Blog

Как можно похудеть без соблюдения строгих изнуряющих диет.Итак, в первую очередь, сократите количество сахара.Но делайте это медленно и постепенно. сколько надо бегать в день чтобы похудеть Например, если вы пьете чай или кофе с сахаром, то должно начать с уменьшения количества сахара, которое вы добавляете в них.А потом, наконец, вообще отказать от сахара.